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标题: 夏季游泳注意事项 [打印本页]

作者: 广元旅游生活网 时间: 2012-6-18 08:49
标题: 夏季游泳注意事项
　　游泳是一项具有一定技巧的运动，也有一定危险性，在游泳前要做好充分准备，以下注意事项可以为游泳者提供帮助。

　　1、饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
　　2、剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
　　3、在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
　　4、不做准备活动就游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
　　5、游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
　　6、长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。

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